こんにちはブログ担当
ヨーコです。
晴れたり曇ったり雨が降ったり
目まぐるしく変わる天気に体調管理も大変です
定期的にマッサージや温泉に浸かるなど
身体を労わってあげて下さいね
何と言っても日々の食事が大切ですね
今朝の「ちょっくら」の紹介をしますね。
ニラには殺菌効果・抗酸化作用があり
免疫力を高め疲労回復に良いそうです。
貧血予防・むくみ予防にも良いそうです。
熱に弱いので生で食べるのがおススメです
鍋やつけダレに使うの良いそうです。
新生姜には食欲増進・疲労回復・殺菌作用・夏バテ防止
身体を温める・血行促進など
色々な効果があるそうですが
取り過ぎは逆効果だそうですので
注意が必要ですね
みょうがには冷え性改善・血流を良くする
食欲増進・消化促進・夏バテ防止などの
効果があるそうです。
ゴーヤは脂肪燃焼効果・免疫力を高める・血糖値を下げる
血糖値の上昇を抑える・むくみ予防・整腸作用など
栄養価の高い野菜ですが
やはり食べ過ぎは良くないそうですよ
腹八分目、色々な食材をバランス良く
適度な運動が必要ですね
特に私のように肥満気味の人は
筋肉を増やす事も重要な事だそうです。
ま～それが、中々大変なんですけどね
美味しい物食べて元気に過ごせるよう
身体に気を配って下さいね
◆瀬戸谷温泉ゆらく ９時～２１時※最終受付２０時３０分
☎054-639-1126
◆めし処すぎ多ゆらく店 ９時～２１時※LO２０時
◆直売所ちょっくら ８時～１６時
☎090-3836-3861
【定休日
】７月１１日（月）、１９日（火）、２５日（月）
７月１８日（月・祝）海の日は祝日の為営業します！
翌平日がお休みになりますのでお気をつけくださいませ
【１の付く日はマッサージサービスデー
】 ７月２１日（木）、３１日（日）
コースから５００円引きです！
【無料シャトルバス木・土曜
】
７月１４日、２１日、２８日（木）運行
７月９日、１６日、２３日、３０日（土）運行
藤枝駅南口に 9:30（１便） / 11:00（２便）
駿河台郵便局前 9:45 / 無し
生涯学習センター 10:00 / 無し
瀬戸谷温泉ゆらく 10:30（１便） / 11:30（２便）
帰りのバス 13:25（１便） / 14:30（２便）
（帰りのバスの変更
１便を２便に又は２便を１便には可能ですが
１便の方が２便に変更した場合は駿河台郵便局前と
生涯学習センターには行けません）
大久保上滝沢線
せとやコロッケが描かれています
瀬戸谷温泉ゆらくと同じ(株)ふるさと瀬戸谷が運行事業者です
大久保～滝ノ谷間を運行しています
※蔵田と上滝沢より奥までを利用する時は予約が必要です
予約は2時間前までにして下さい。
朝１番の場合は前日までにお願いします
☎054-639-1133(予約専用ダイヤル）
定休日は月曜（月曜祝日の場合は翌平日）
営業時間の9:00～21:00で電話して下さい
またゆらく休館日には
藤枝市役所（藤枝市地域交通課）でも予約できます
☎054-643-3111（代）
8:30～5:15
閉庁日は土日、祝祭日
白と紫色のバスは藤枝駅ゆらく線です
吉田観光(株)が運行事業者です
藤枝駅前～筈の木橋間を運行しています
藤枝駅前の乗り場は駅北3番です
吉田観光
☎0548-33-0001
藤枝市のバスについての問い合わせは
それぞれの運行事業所にお願いします
★しずてつジャストライン（株）
静鉄バスコールセンター ☎054-252-0505
7:30～20:00nenn年中無休
☆藤枝市観光案内所
☎054-647-1144
ゆらくには第二駐車場があります。
混雑時は、こちらをご利用下さいませ。
また農産物直売所ちょっくらを利用される時は
こちらが広くて便利です。
ゆらく周辺の道路には安全の為、
駐車されませんよう、お願い致します<(_ _)>
感染予防の上お越しくださいませ！（マスク着用）
体調に不安な方はご来店をご遠慮下さいませ。
ゆらくでは皆様のお越しを心よりお待ち致しております
Posted by 瀬戸谷温泉ゆらく at
14:29
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